Mùa đông với nhiệt độ thấp, độ ẩm thay đổi và không gian sinh hoạt khép kín tạo điều kiện cho nhiều bệnh lý bùng phát hoặc trở nặng. Nhận diện sớm bệnh thường gặp và chủ động phòng ngừa giúp giảm biến chứng, bảo vệ sức khỏe cộng đồng hiệu quả.
- Bị kiến ba khoang đốt có để lại sẹo không? Cách xử lý
- Cách chăm sóc da mùa hè tại nhà vừa an toàn vừa hiệu quả
Những biến đổi đặc trưng của thời tiết lạnh không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp mà còn tác động đến tim mạch, tiêu hóa và cơ xương khớp, đòi hỏi mỗi người chủ động dự phòng.
Nhóm bệnh hô hấp thường bùng phát khi thời tiết lạnh kéo dài
Dưới góc nhìn chuyên môn của một y sĩ lâm sàng, mùa đông là thời điểm các bệnh lý đường hô hấp gia tăng rõ rệt do sức đề kháng suy giảm và môi trường kín tạo điều kiện cho virus phát triển. Cảm lạnh, cúm, viêm phế quản cấp, hen phế quản và COPD đều có xu hướng bùng phát mạnh, đặc biệt ở người cao tuổi và người có bệnh nền. Thực tế thăm khám cho thấy các triệu chứng như ho kéo dài, sốt, đau họng, khò khè và khó thở thường xuất hiện dày đặc hơn trong giai đoạn này.
Từ kinh nghiệm thực hành và định hướng đào tạo của Cao đẳng Y Sài Gòn, việc phòng bệnh cần bắt đầu từ những nguyên tắc cơ bản nhưng thực hiện nghiêm túc. Rửa tay đúng cách, khử khuẩn vật dụng sinh hoạt, giữ ấm vùng cổ ngực và hạn chế tiếp xúc nguồn lây giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Đồng thời, tiêm vắc xin cúm hằng năm và tuân thủ phác đồ điều trị ở người mắc hen hoặc COPD là biện pháp then chốt nhằm kiểm soát triệu chứng và hạn chế đợt cấp.
Chủ động theo dõi sức khỏe hô hấp trong mùa lạnh giúp phát hiện sớm dấu hiệu bất thường và xử trí kịp thời trước khi biến chứng xảy ra. Khi xuất hiện khó thở tăng dần, ho nhiều kèm sốt cao hoặc mệt mỏi kéo dài, người bệnh cần được thăm khám chuyên khoa để được đánh giá chính xác và điều trị phù hợp, qua đó bảo vệ chức năng hô hấp lâu dài.
Bệnh tiêu hóa và tim mạch gia tăng nguy cơ trong mùa đông
Ở góc độ dược sĩ, mùa đông không chỉ làm gia tăng bệnh hô hấp mà còn ảnh hưởng rõ đến hệ tiêu hóa và tim mạch do thay đổi nhiệt độ và thói quen sinh hoạt. Norovirus gây viêm dạ dày ruột thường bùng phát tại nơi đông người, trong khi thời tiết lạnh làm co mạch, tăng huyết áp và khiến tim phải hoạt động nhiều hơn. Các biểu hiện như đau bụng, nôn, tiêu chảy hoặc tức ngực cần được nhận diện sớm để tránh biến chứng nguy hiểm.
Từ thực tiễn tư vấn sử dụng thuốc tại Cao đẳng Dược Tp Hồ Chí Minh, dược sĩ khuyến nghị người dân chú trọng bù nước và điện giải khi mắc viêm dạ dày ruột nhằm phòng mất nước, đặc biệt ở trẻ nhỏ và người cao tuổi. Bên cạnh đó, việc giữ ấm cơ thể, duy trì nhiệt độ phòng ổn định và hạn chế thay đổi nhiệt độ đột ngột giúp giảm gánh nặng lên hệ tim mạch trong mùa lạnh. Sử dụng thuốc điều trị cần tuân thủ đúng liều lượng và chỉ định chuyên môn để đảm bảo an toàn.
Kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường và rối loạn mỡ máu có ý nghĩa quyết định trong phòng ngừa biến cố tim mạch mùa đông. Nếu xuất hiện đau ngực dữ dội, khó thở hoặc rối loạn ý thức, người bệnh cần được cấp cứu ngay để giảm thiểu tổn thương và bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Ảnh hưởng của thời tiết lạnh đến cơ xương khớp và tuần hoàn ngoại vi
Dưới góc nhìn của sinh viên khối ngành sức khỏe, việc quan sát tác động của thời tiết lạnh lên hệ cơ xương khớp và tuần hoàn ngoại vi giúp hiểu rõ hơn mối liên hệ giữa môi trường và cơ thể. Mùa đông khiến khớp cứng và đau hơn ở người viêm khớp, đồng thời co mạch ngoại vi làm giảm lưu thông máu đến đầu chi, gây hiện tượng tay chân lạnh, đổi màu da và tê buốt. Sự giảm vận động và thiếu ánh sáng mặt trời còn ảnh hưởng đến tâm trạng và chất lượng sống.
Trong quá trình học tập và tìm hiểu thực tế tại Trường Cao đẳng Dược thành phố Hồ Chí Minh, sinh viên được nhấn mạnh tầm quan trọng của vận động hợp lý và giữ ấm đúng cách trong dự phòng bệnh mùa lạnh. Tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, giãn cơ cùng việc sử dụng găng tay, tất và trang phục ấm giúp cải thiện tuần hoàn và giảm áp lực lên khớp. Đồng thời, hạn chế hút thuốc và sử dụng caffeine góp phần ổn định lưu thông máu ngoại vi.
Kết hợp dinh dưỡng đầy đủ, vận động khoa học và theo dõi sát các biểu hiện bất thường sẽ giúp duy trì chức năng cơ xương khớp ổn định trong suốt mùa đông. Khi xuất hiện sưng đau kéo dài, hạn chế vận động hoặc thay đổi màu sắc da bất thường ở đầu chi, người bệnh nên được thăm khám chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Đối với thí sinh mong muốn theo học các ngành thuộc lĩnh vực sức khỏe, đặc biệt là Dược học liên quan trực tiếp đến phòng ngừa và kiểm soát bệnh lý mùa đông, việc lựa chọn Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn sẽ giúp được đào tạo bài bản, chuyên sâu về kiến thức dược lý, kỹ năng tư vấn sử dụng thuốc an toàn và thực hành chuyên môn vững vàng.
