Việc không kiểm soát và điều trị tăng huyết áp kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, nhiều dấu hiệu của tăng huyết áp thường không rõ ràng, dễ khiến người bệnh bỏ qua và coi thường. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết rõ hơn về sự nguy hiểm của tình trạng này và cách nhận diện các triệu chứng để điều trị và phòng ngừa biến chứng một cách hiệu quả.
Một số dấu hiệu của tăng huyết áp bạn không thể bỏ qua
Theo Giảng viên Cao đẳng Dược – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, tăng huyết áp đẩy mạnh áp lực lên mạch máu, tác động nghiêm trọng đến hoạt động tim mạch và cơ thể. Dù không có triệu chứng rõ ràng, nguy hiểm của tình trạng này vẫn gây hiểu lầm và sự chủ quan. Người bệnh thường khó nhận biết tình trạng sớm, và triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, hoặc chảy máu mũi cũng có thể không rõ ràng. Quan trọng hơn, bất kỳ bệnh nhân nào bị tăng huyết áp mà không điều trị kịp thời có thể đối mặt với những biến chứng nghiêm trọng đáng lo ngại.
Bệnh tăng huyết áp có thể dẫn đến hậu quả lớn, bao gồm việc làm cứng thành mạch và tạo nên nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim. Cũng có thể gây ra sự yếu đuối và giãn nở của mạch máu, có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như vỡ mạch. Tăng huyết áp cũng gây gánh nặng cho tim, khiến nó phải hoạt động nặng nề hơn, dẫn đến các vấn đề như phì đại thất trái và suy tim. Tác động của nó còn lan rộng đến các cơ quan khác như thận và võng mạc, đồng thời tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường và rối loạn chuyển hóa.
Vì vậy, việc nhận diện và kiểm soát tăng huyết áp là rất quan trọng. Đừng chủ quan, hãy thường xuyên kiểm tra sức khỏe hoặc đến bác sĩ ngay khi xuất hiện dấu hiệu của tăng huyết áp để có điều trị và quản lý tốt bệnh.
Những đối tượng thận trọng với tăng huyết áp
Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, bệnh tăng huyết áp có thể ảnh hưởng đến mọi đối tượng, nhưng những nhóm sau đây cần chú ý đặc biệt đến căn bệnh này:
- Người có độ tuổi cao hơn 45, nguy cơ tăng huyết áp sẽ gia tăng theo tuổi tác, và họ cần theo dõi sức khỏe huyết áp một cách cẩn thận.
- Tiền sử bệnh gia đình có người thân mắc bệnh tăng huyết áp cũng là yếu tố tăng nguy cơ cho bản thân.
- Các bệnh mạn tính như tiểu đường, bệnh thận, hoặc chứng ngưng thở khi ngủ cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp.
- Béo phì là yếu tố rủi ro, vì cơ thể cần lượng máu lớn hơn để cung cấp dưỡng chất, đồng thời áp lực máu lên các mạch cũng tăng lên.
- Thiếu vận động, ít hoạt động cũng có thể tăng nguy cơ.
- Hút thuốc lá thường xuyên cũng gây nguy cơ cao.
- Lối sống không cân đối, thức ăn chứa nhiều muối, uống rượu bia, và căng thẳng cũng có thể góp phần tăng huyết áp.
Để kiểm soát tốt tình trạng này, cần tuân thủ theo chỉ đạo của bác sĩ, đặc biệt là với việc sử dụng thuốc theo đúng liều lượng và thời gian quy định. Ngoài ra, việc thay đổi lối sống cũng cần được thực hiện:
- Tuân thủ chế độ ăn uống cân đối: Giảm muối, bổ sung kali từ rau củ quả, uống đủ nước, hạn chế rượu bia và thuốc lá, tránh thực phẩm có nhiều cholesterol.
- Kiểm soát cân nặng: Giữ cân nặng ổn định và phù hợp.
- Vận động thường xuyên: Tập thể dục mỗi ngày từ 30 đến 60 phút, tùy thuộc vào năng lực cá nhân.
- Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tốt hơn.
