Triệu chứng của tình trạng khô mắt không chỉ làm cảm giác khó chịu mà còn ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày. Đây là vấn đề phổ biến và trong những trường hợp nhẹ, có thể áp dụng các biện pháp điều trị khô mắt tại nhà để giảm bớt các triệu chứng. Hãy cùng tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị khô mắt tại nhà một cách an toàn và hiệu quả.
Các triệu chứng của bệnh khô mắt
Theo chia sẻ từ Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM, có nhiều dấu hiệu có thể nhận biết tình trạng khô mắt, bao gồm:
- Cảm giác ngứa, rát ở vùng mắt.
- Thường xuyên chảy nước mắt.
- Mắt đỏ và cảm giác đau khi chạm vào.
- Khó điều chỉnh mắt và hình ảnh nhìn mờ, nhòe.
- Cảm giác có vật lạ gây khó chịu ở mắt.
- Tạo ra nhiều dịch nhầy bất thường trong hốc mắt.
Nguyên nhân phổ biến gây khô mắt
Có nhiều yếu tố gây ra tình trạng khô mắt bao gồm:
- Môi trường làm việc: Làm việc ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời gay gắt và bụi bẩn, cũng như trong điều kiện thời tiết khô hanh có thể làm mất nước từ mắt, gây ra tình trạng khô mắt, đỏ, hoặc ngứa rát.
- Bệnh lý mắt: Các bệnh như cườm, viêm mí mắt, hoặc viêm nhãn cầu cũng có thể gây ra triệu chứng khô mắt.
- Tuổi tác: Người cao tuổi (trên 60 tuổi) thường có tỷ lệ khô mắt cao hơn do quá trình lão hóa tự nhiên và ảnh hưởng đến mắt.
- Thay đổi nội tiết: Sự thay đổi nội tiết trong phụ nữ mang thai, sau sinh hoặc trong giai đoạn mãn kinh có thể làm thay đổi hoạt động bình thường của mắt, gây ra tình trạng khô mắt khi làm việc hoặc sử dụng điện thoại.
- Phẫu thuật mắt: Sau khi thực hiện thủ thuật hoặc phẫu thuật laser điều trị cận thị hoặc các tật khúc xạ, tình trạng khô mắt là hiện tượng phổ biến do cần thời gian để mắt thích nghi và hồi phục vết thương.
- Tiếp xúc với ánh sáng xanh: Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh cũng là một nguyên nhân hàng đầu gây ra khô mắt, ảnh hưởng đến thị lực của mắt.
Phương pháp điều trị khô mắt đơn giản tại nhà
Theo các Dược sĩ Cao đẳng Dược, tình trạng khô mắt nhẹ hoặc khi mới bắt đầu xuất hiện các triệu chứng có thể tự điều trị bằng một số cách thông dụng sau đây:
- Sử dụng nước mắt nhân tạo: Dùng nước mắt nhân tạo giúp cấp nước, giữ ẩm và làm dịu đỏ, ngứa. Đây là giải pháp an toàn và đơn giản cho những người thường xuyên bị khô mắt. Lưu ý kiểm tra nguồn gốc, liều lượng và phản ứng của mắt sau khi sử dụng.
- Chườm ấm thư giãn cho mắt: Sử dụng khăn mềm nhúng vào nước ấm và chườm lên vùng mắt để giúp giảm tắc nghẽn tuyến lệ và thư giãn mắt. Massage nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút và lưu ý kiểm tra nhiệt độ khăn để tránh gây tổn thương cho da mắt nhạy cảm.
- Bổ sung vitamin và omega-3 cho mắt: Bổ sung vitamin E và omega-3 là phương pháp phổ biến và an toàn để cải thiện sức khỏe mắt và tăng cường sản xuất dầu giữ ẩm. Ngoài việc sử dụng viên uống, bạn cũng có thể bổ sung từ các nguồn thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt óc chó, dầu đậu nành, dầu hạt lanh…
- Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh: Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh giúp ngăn ngừa tình trạng khô mắt và bảo vệ sức khỏe mắt. Đeo kính râm khi ra ngoài, rửa mắt bằng dung dịch chuyên dụng, hạn chế tiếp xúc với màn hình điện tử, sử dụng các công cụ hỗ trợ như kính mắt, miếng dán màn hình, và điều chỉnh độ sáng của thiết bị điện tử là những biện pháp hữu ích để bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh.
Chăm sóc khô mắt tại nhà cần lưu ý gì?
- Tránh dùng ngón tay cọ mắt khi ngứa để tránh gây tổn thương.
- Thực hiện vệ sinh mắt thường xuyên bằng nước ấm hoặc dung dịch rửa mắt.
- Đeo kính khi ra ngoài để che nắng và bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn.
- Thường xuyên vệ sinh và khử khuẩn các vật dụng tiếp xúc với mắt như kính, khăn mặt, điện thoại, gối nằm…
Nếu triệu chứng không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trị liệu tại nhà, hãy đến cơ sở y tế hoặc phòng khám để được kiểm tra và tư vấn.
