Giải pháp cho vấn đề đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ

3

Đau đầu do thoái hóa cột sống cổ gây ra cảm giác mệt mỏi liên tục, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng tập trung vào công việc và học tập. Nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống cổ là gì? Biểu hiện của các cơn đau đầu này như thế nào? Và làm thế nào để khắc phục tình trạng này một cách nhanh chóng và hiệu quả?

Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Thoái hóa đốt sống cổ gây đau đầu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ có thể gây đau đầu?

Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM, thoái hóa đốt sống cổ là tình trạng mất nước của đĩa đệm cột sống, dẫn đến xương cọ xát nhau khi vận động, gây ra đau nhức. Nguyên nhân của đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ là do hệ thống dây chằng và dây thần kinh quan trọng tập trung ở đây. Khi bị viêm hoặc canxi lắng đọng, có thể gây chèn ép dây thần kinh và hẹp động mạch đốt sống, làm giảm lưu thông máu lên não và gây ra đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

Vì thoái hóa đốt sống cổ gây ra đau đầu là một vấn đề phổ biến, nhiều người thường chủ quan. Tuy nhiên, căn bệnh này không chỉ gây đau đớn mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như rối loạn tiền đình, tuần hoàn máu não, đau dây thần kinh chẩm. Vì vậy, bệnh nhân cần đi khám sớm để được điều trị kịp thời và tránh những biến chứng nguy hiểm và kéo dài.

Đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ sẽ như thế nào?

Đau đầu do thoái hóa cột sống cổ là một vấn đề xương khớp phổ biến, thường gặp ở những nhóm như người cao tuổi do quá trình lão hóa, nhân viên văn phòng với thói quen làm việc không đúng tư thế, người thường xuyên sử dụng máy tính, lao động nặng, và những người đã từng bị chấn thương ở vùng đầu cổ.

Các triệu chứng thường gặp của đau đầu do thoái hóa đốt sống cổ bao gồm:

    • Đau ban đầu thường xuất hiện phía sau đầu, sau đó lan rộng đến phần trên và cuối cùng, có thể cảm thấy đau nhức ở toàn bộ vùng trán và thái dương.
    • Một số người có thể gặp thêm triệu chứng như đau nhức mắt và cảm giác không thoải mái xung quanh vùng mắt.
    • Khi dây thần kinh bị chèn ép và lưu thông máu não kém, có thể gây ra cảm giác chóng mặt, thường kéo dài từ vài phút đến vài giờ. Cũng có thể xuất hiện triệu chứng như ù tai và buồn nôn khi thay đổi tư thế, là dấu hiệu của rối loạn tiền đình liên quan đến thoái hóa cột sống cổ.
    • Đau và cứng cổ cũng là một số triệu chứng khác. Ngay cả trong các hoạt động hàng ngày như xoay, gập hoặc nghiêng đầu, người bệnh cũng có thể gặp khó khăn và cảm thấy cổ cứng.

Phương pháp phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ

Các phương pháp phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ
Các phương pháp phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ

Theo Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM, sự thoái hóa đốt sống cổ có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng di chuyển và chất lượng cuộc sống của người mắc bệnh, đồng thời có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh, quan trọng để chú ý đến các điểm sau:

Thay đổi thói quen sinh hoạt:

    • Nếu bạn thường xuyên phải làm việc cần sức lực, tránh mang quá nhiều vật nặng trên vai và thực hiện các động tác như xoa bóp nhẹ nhàng sau khi hoàn thành công việc. Đảm bảo cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi để tránh căng thẳng cho đốt sống cổ.
    • Nếu công việc của bạn thường xuyên liên quan đến máy tính, hãy ngồi thẳng lưng, giữ hai vai cân đối và đặt màn hình máy tính ở mức độ tương xứng với tầm nhìn. Đứng dậy và đi lại nhẹ nhàng sau mỗi giờ làm việc.
    • Thay đổi tư thế khi ngủ thường xuyên để tránh gây căng cơ cổ và đau nhức. Hạn chế nằm nghiêng một bên và không dùng gối quá cao.
    • Tập thể dục đều đặn để tăng cường sức khỏe, lưu thông máu và oxy đến cột sống. Điều này cũng giúp duy trì sự linh hoạt của cột sống và phòng tránh thoái hóa.
    • Hạn chế các thói quen không tốt như cúi gập cổ khi xem TV hoặc đọc sách, và tránh tự ý vặn cổ khi cảm thấy mỏi mệt.

Kiểm tra sức khỏe:

    • Nếu có biểu hiện đau cổ kỳ lạ kèm theo các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, cần tham khảo ý kiến của chuyên gia Thần kinh tại các cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
    • Thoái hóa đốt sống cổ là một vấn đề phổ biến trong xã hội, và sự thiếu sót trong sinh hoạt và làm việc có thể làm tăng nguy cơ và nghiêm trọng hóa tình trạng bệnh.

Nguồn: https://caodangyduocdaklak.com/