Quầng thâm mắt khiến khuôn mặt trông mệt mỏi và già nua hơn. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này, giúp bạn lấy lại vẻ rạng rỡ và tự tin? Dưới đây là những bí quyết hữu ích dành cho bạn.
Vì sao lại xuất hiện quầng thâm mắt?
Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, quầng thâm mắt là tình trạng vùng da dưới mắt trở nên sẫm màu hơn so với các khu vực khác trên khuôn mặt, khiến bạn trông mệt mỏi, thiếu sức sống và già hơn tuổi. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, quầng thâm mắt còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe. Vì vậy, việc tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp khắc phục là điều cần thiết. Dưới đây là nguyên nhân gây quầng thâm mắt
Di truyền
Nếu bạn có sức khỏe tốt, sinh hoạt lành mạnh nhưng vẫn xuất hiện quầng thâm, nguyên nhân có thể là do di truyền. Trường hợp này không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng các phương pháp cải thiện thâm mắt thường ít hiệu quả.
Thức khuya, thiếu ngủ
Thói quen thức khuya hoặc ngủ không đủ giấc là nguyên nhân phổ biến gây thâm mắt. Thiếu ngủ làm máu lưu thông kém, da không được cung cấp đủ dưỡng chất, dẫn đến vùng da dưới mắt thâm sạm và kèm theo bọng mắt.
Sử dụng thiết bị điện tử
Thời gian dài tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại khiến mắt mỏi và các mao mạch quanh mắt giãn ra, làm vùng da này trở nên xỉn màu và thâm sạm.
Tác động của ánh nắng mặt trời
Tia UV trong ánh nắng mặt trời gây tổn thương da, đặc biệt là vùng da mỏng quanh mắt, làm da cháy nắng và sẫm màu nếu không được bảo vệ đúng cách.
Lão hóa
Theo thời gian, da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Vùng da mắt, vốn mỏng hơn, chịu ảnh hưởng rõ rệt hơn với tình trạng thâm quầng và vết chân chim.
Bệnh lý tiềm ẩn
Quầng thâm mắt có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như viêm mũi dị ứng, bệnh tim mạch, bệnh dạ dày, hoặc bệnh gan (viêm gan, ung thư gan,…). Nếu tình trạng kéo dài kèm các biểu hiện sức khỏe bất thường, bạn nên thăm khám để được chẩn đoán và điều trị.
Cách làm giảm quầng thâm mắt
Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cũng cho biết thêm, để giảm quầng thâm mắt hiệu quả, bạn cần áp dụng phương pháp phù hợp với từng nguyên nhân. Nếu quầng thâm không xuất phát từ yếu tố di truyền hay bệnh lý, việc cải thiện sẽ đơn giản hơn. Dưới đây là các cách giúp giảm thâm mắt hiệu quả:
- Ngủ đủ giấc: Đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Trẻ em và người lớn tuổi có thể cần thời gian ngủ nhiều hơn, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau củ quả để bổ sung vitamin và khoáng chất. Đồng thời, uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm và sức khỏe làn da.
- Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Hạn chế tiếp xúc lâu với máy tính, điện thoại. Nếu phải làm việc liên tục với máy tính, hãy áp dụng nguyên tắc 20-20-20 (mỗi 20 phút nhìn xa 20 feet trong 20 giây) để giảm mỏi mắt.
- Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời: Khi ra ngoài, hãy che chắn cẩn thận bằng cách thoa kem chống nắng, đội mũ rộng vành, và đeo kính râm để bảo vệ vùng da mỏng manh quanh mắt khỏi tác hại của tia UV.
- Massage vùng mắt: Xoa bóp nhẹ nhàng khu vực quanh mắt để kích thích tuần hoàn máu, giúp vùng da này được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và oxy, giảm tình trạng thâm sạm.
Cách giảm thâm mắt bằng các nguyên liệu tự nhiên
Dưới đây là các cách giảm quầng thâm mắt hiệu quả, dễ thực hiện và tiết kiệm:
Dưa leo
Rửa sạch, cắt lát mỏng, để lạnh 2-3 phút rồi đắp lên mắt. Thư giãn 10-15 phút, rửa mặt với nước lạnh. Lặp lại 2-3 lần/tuần. Bạn có thể thay bằng cà chua hoặc khoai tây.
Trà xanh
Dùng lá trà xanh, trà túi lọc hoặc bột trà xanh đắp lên mắt 3-5 phút. Hoạt chất chống oxy hóa giúp làm mờ quầng thâm. Thực hiện 2-3 lần/tuần.
Trứng gà
Luộc chín, bóc vỏ khi còn ấm, lăn nhẹ lên vùng mắt. Hơi ấm giúp lưu thông máu, giảm thâm rõ rệt.
Dầu hạnh nhân
Thoa một lớp mỏng dầu hạnh nhân lên mắt trước khi ngủ, để qua đêm, rửa sạch sáng hôm sau. Trộn thêm vitamin E để tăng hiệu quả.
Đá lạnh
Chườm đá bọc vải lên vùng mắt 2-3 phút. Cách này giảm thâm, se khít lỗ chân lông và làm sáng da.
Thực hiện đều đặn các phương pháp trên sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể quầng thâm mắt, mang lại vẻ tươi trẻ và rạng rỡ cho gương mặt.
