Stress là một trạng thái tinh thần phổ biến mà hầu như mọi người trong xã hội hiện đại đều trải qua. Có nhiều nguyên nhân gây stress và nếu không giải quyết kịp thời, nó có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe tâm lý lẫn thể chất. Thuốc giảm stress ra đời nhằm hỗ trợ giảm bớt tình trạng này. Nếu bạn đang trải qua stress quá mức, luôn căng thẳng hay lo lắng, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng loại thuốc này có thể hữu ích.
Các nguyên nhân gây ra stress là gì?
Theo Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết, stress còn gọi là lo âu và căng thẳng, là trạng thái tâm lý phổ biến được xem như phản ứng của con người trước nhiều yếu tố khác nhau. Mặt tích cực của stress có thể thúc đẩy chúng ta hoàn thành nhiệm vụ và đạt hiệu suất tốt hơn, là động lực để phấn đấu, thích nghi và phát triển bản thân.
Tuy nhiên, nếu stress xảy ra quá thường xuyên, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm lý và thể chất. Những người bị stress liên tục thường trải qua mệt mỏi, chán nản, suy nhược cơ thể, và có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trầm cảm. Có hai loại nguyên nhân chính dẫn đến stress:
Stress từ bên trong:
- Sức khỏe kém: bao gồm sự suy dinh dưỡng, bệnh lý nghiêm trọng hoặc mạn tính.
- Tâm lý tiêu cực: người có suy nghĩ tiêu cực và tâm lý yếu thường tự tạo áp lực cho bản thân, dễ bị stress.
Stress từ bên ngoài:
- Môi trường sống không thuận lợi: gồm tiếng ồn, tắc đường, môi trường không tốt, và thời tiết thay đổi đột ngột.
- Vấn đề tình cảm: từ gia đình, mối quan hệ tình cảm và áp lực tài chính.
- Áp lực công việc: bao gồm áp lực công việc và tình trạng tăng ca thường xuyên.
Khi bị stress sẽ có những triệu chứng gì?
Nhận diện người bị stress quá mức trong thời gian dài có thể thông qua:
- Tinh thần: Lo âu, căng thẳng, buồn bã, khó tập trung, mất trí nhớ và quyết đoán.
- Thể chất: Đau đầu, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, chán ăn. Đôi khi có biểu hiện buồn nôn, tức ngực, khó thở.
- Cảm xúc: Dễ cáu gắt, nổi giận, sợ hãi, lo lắng và thường xuyên bồn chồn.
- Hành vi: Thay đổi hành vi tiêu cực, tự làm hại bản thân hoặc người khác, thể hiện cảm xúc một cách không lý do.
Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, khi stress ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe, người bệnh có thể tự chữa lành bản thân bằng những phương pháp không cần dùng thuốc. Điều này có thể bao gồm nghỉ ngơi, thư giãn, chuyến đi xa, nghe nhạc, đọc sách, nấu ăn hoặc bất kỳ hoạt động nào làm họ cảm thấy thích thú.
Khi nào cần sử dụng thuốc giảm stress
Căng thẳng là hiện tượng phổ biến ở cả thanh thiếu niên và người trưởng thành, thường do áp lực công việc hoặc học tập kéo dài quá mức. Nếu không được kiểm soát kịp thời, căng thẳng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực lớn. Nó có thể khiến bạn mệt mỏi, suy giảm năng lượng và khó chịu. Tác động lâu dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.
Theo chuyên gia, căng thẳng kéo dài còn là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu, rối loạn nhân cách,… Có nhiều giải pháp đơn giản tại nhà có thể giúp kiểm soát căng thẳng hiệu quả, nhưng một số ít cần hỗ trợ y tế để điều trị.
Việc sử dụng thuốc giảm stress có thể cần thiết trong các trường hợp sau:
- Căng thẳng kéo dài không giảm sau khi áp dụng giải pháp tại nhà.
- Căng thẳng gây ra các triệu chứng thể chất ngày càng nghiêm trọng.
- Ảnh hưởng quá mức đến học tập, công việc và cuộc sống.
- Gây tổn thương sức khỏe hiện có do căng thẳng.
- Biểu hiện của căng thẳng là kết quả của nhiều phản ứng khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả triệu chứng tâm lý và thể chất. Do đó, không có một loại thuốc cụ thể nào phù hợp cho tất cả các trường hợp căng thẳng.
Các loại thuốc giảm stress cần được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ. Quan trọng là không nên tự ý mua thuốc, điều chỉnh liều lượng hoặc ngừng sử dụng thuốc đột ngột, đặc biệt là đối với các loại thuốc chống trầm cảm.
