Dù không dễ nhận biết như mụn trứng cá trên mặt, nhưng mụn lưng vẫn khiến nhiều người e ngại khi diện trang phục hở lưng. Vậy đâu là nguyên nhân gây mụn lưng và cách khắc phục hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!
Các nguyên nhân gây ra mụn lưng
Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, dù xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào, mụn cũng gây không ít phiền toái. Mụn lưng có thể gặp ở cả nam và nữ, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra mụn lưng và làm thế nào để khắc phục tình trạng này?
Lưng là khu vực có nhiều tuyến bã nhờn hoạt động mạnh nhưng lại ít được chăm sóc và làm sạch kỹ lưỡng do khó tiếp cận. Tế bào chết, bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trên da lâu ngày gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, hình thành mụn viêm. Ngoài ra, các yếu tố dưới đây cũng làm tăng nguy cơ nổi mụn lưng:
Dị ứng mỹ phẩm
Các sản phẩm như kem chống nắng, kem dưỡng thể hoặc sữa tắm có thể gây kích ứng da nếu không phù hợp. Việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc chứa thành phần gây dị ứng làm mất cân bằng hoạt động tuyến bã nhờn, khiến dầu nhờn tiết ra nhiều hơn, dẫn đến bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
Môi trường ô nhiễm, vệ sinh không đảm bảo
Sống và làm việc trong môi trường ô nhiễm, tiếp xúc với khói bụi hoặc sử dụng chăn, gối, quần áo không sạch sẽ làm tăng nguy cơ viêm da và nổi mụn lưng. Đặc biệt, thời tiết nóng ẩm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh hơn.
Không tắm sạch sau khi đổ mồ hôi
Sau khi tập thể dục hoặc vận động mạnh, cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Nếu không tắm sạch ngay, bụi bẩn, vi khuẩn và dầu nhờn có thể tích tụ trên da, gây bít tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, việc không làm sạch kỹ lưỡng vùng lưng khi tắm cũng có thể khiến sữa tắm còn sót lại trên da gây kích ứng và sinh mụn.
Thay đổi nội tiết tố
Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cũng cho biết thêm, khi bước vào tuổi dậy thì, mang thai hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, hormone trong cơ thể thay đổi, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm tăng nguy cơ mụn lưng. Tuy nhiên, sau khi nội tiết tố ổn định, tình trạng mụn thường sẽ được cải thiện.
Chế độ ăn uống không hợp lý
Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa đường, tinh bột, dầu mỡ có thể khiến da tiết nhiều dầu hơn, dễ gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Ngoài ra, thói quen uống ít nước làm da khô, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, góp phần gây mụn lưng.
Căng thẳng, stress kéo dài
Khi cơ thể chịu nhiều áp lực, hormone Cortisol tăng tiết, làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến da dễ bị vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm. Đồng thời, căng thẳng cũng kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn, làm tăng nguy cơ nổi mụn.
Phương pháp khắc phục tình trạng mụn lưng
Để cải thiện tình trạng mụn lưng, trước tiên bạn cần xác định nguyên nhân gây ra mụn, từ đó áp dụng các biện pháp phù hợp nhằm giảm thiểu và ngăn ngừa mụn hiệu quả:
- Tẩy tế bào chết từ 2–3 lần/tuần giúp loại bỏ lớp sừng và bã nhờn tích tụ trên da.
- Sử dụng bông tắm hoặc miếng bọt biển để làm sạch nhẹ nhàng, tránh chà xát quá mạnh gây tổn thương da.
- Mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt và giặt sạch chăn, gối, ga giường thường xuyên để hạn chế vi khuẩn tiếp xúc với da.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Uống đủ nước, bổ sung rau xanh, trái cây và hạn chế thực phẩm dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn.
- Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên có đặc tính trị mụn như chanh, tràm trà, bạc hà hoặc các thành phần làm sạch như mật ong, muối biển, đường nâu.
- Lựa chọn kem dưỡng ẩm và kem chống nắng phù hợp, tránh các sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông.
- Dùng sản phẩm trị mụn chứa benzoyl peroxide, axit salicylic, resorcinol,… giúp kiểm soát dầu nhờn và giảm viêm.
Nếu mụn lưng do rối loạn nội tiết, bạn nên thăm khám bác sĩ da liễu để có phác đồ điều trị phù hợp, ngăn ngừa biến chứng như sẹo lồi, áp xe, nhiễm trùng da.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây mụn lưng và áp dụng biện pháp khắc phục hiệu quả!
