Sau sinh, nhiều mẹ gặp phải tình trạng ớn lạnh, và mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe có thể khác nhau tùy thuộc vào các triệu chứng đi kèm. Vậy nguyên nhân nào gây ra ớn lạnh sau sinh, và mẹ nên làm gì trong trường hợp này? Hãy tham khảo nội dung dưới đây để tìm câu trả lời cụ thể.
Tình trạng ớn lạnh sau sinh là gì?
Theo chia sẻ từ Cô Nguyễn Thị Thắm – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cho biết, ớn lạnh sau sinh là tình trạng mà mẹ cảm thấy lạnh từ đầu đến chân hoặc ở một số phần cơ thể, và không có cách nào làm ấm lên được. Tình trạng này nếu tái diễn thường xuyên có thể ảnh hưởng đáng kể đến cả tinh thần và thể chất của người mẹ.
Thời gian bị ớn lạnh có thể khác nhau ở mỗi người; một số mẹ chỉ cảm thấy lạnh trong vài phút, trong khi người khác có thể kéo dài từ vài giờ đến cả ngày. Khi bị ớn lạnh, mẹ thường cảm thấy mệt mỏi, nhức đầu, run rẩy, sổ mũi, sốt, viêm họng, và chỉ muốn nghỉ ngơi.
Một số mẹ có thể bị ớn lạnh sau khi tiếp xúc với không khí lạnh hoặc sử dụng nước lạnh. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn nếu mẹ gặp vấn đề về sức khỏe như huyết áp thấp, viêm nhiễm, hoặc sốt.
Nguyên nhân gây ra tình trạng ớn lạnh sau sinh
Các hormone trong cơ thể thay đổi đột ngột
Sự thay đổi đột ngột của hormone trong cơ thể là một trong những nguyên nhân chính gây ra cảm giác ớn lạnh sau sinh. Trong quá trình mang thai và sinh nở, cơ thể phụ nữ phải đối mặt với những biến đổi lớn về hormone, đặc biệt là oxytocin.
Oxytocin, được sản xuất và tiết ra bởi não bộ trong quá trình sinh nở, không chỉ kích thích sự co bóp của tử cung mà còn có tác dụng giảm đau, tăng cường cảm giác hạnh phúc và gắn kết giữa mẹ và con.
Tuy nhiên, sau khi sinh, mức oxytocin trong cơ thể phụ nữ giảm đột ngột, gây ra sự mất cân bằng hormone. Trong những giờ đầu sau sinh, cơ thể mẹ phải thích nghi với sự thay đổi này, khiến mẹ dễ cảm thấy ớn lạnh.
Cảm giác ớn lạnh sau sinh thường gặp hơn ở những phụ nữ trải qua quá trình sinh nở phức tạp hoặc có mức oxytocin thấp trong thai kỳ.
Mất nhiều máu trong quá trình sinh nở
Theo Cô Trương Thị Thanh Nga – Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cũng cho biết thêm, mất nhiều máu trong quá trình sinh nở là một trong những nguyên nhân dẫn đến cảm giác ớn lạnh sau sinh, đặc biệt đối với những trường hợp sinh mổ hoặc bị băng huyết.
Máu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nhiệt độ cơ thể. Khi lượng máu bị mất đi đáng kể, cơ thể không còn đủ máu để cung cấp tới các cơ quan và mô, dẫn đến hạ thân nhiệt và cảm giác ớn lạnh.
Ngoài ra, máu cũng đảm nhiệm việc vận chuyển oxy và dưỡng chất đến các tế bào và mô. Khi mất máu, cơ thể có thể không nhận được đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết, gây ra tình trạng mệt mỏi và ớn lạnh.
Nhìn chung, việc mất máu làm rối loạn tuần hoàn, thay đổi nhịp tim và huyết áp, cũng như hạ thân nhiệt, khiến phụ nữ sau sinh dễ cảm thấy ớn lạnh cùng với các triệu chứng khác như da tái nhợt, hoa mắt, chóng mặt,…
Nguyên nhân khác
Một số nguyên nhân khác có thể gây ra ớn lạnh sau sinh bao gồm:
- Kiêng cữ quá mức, chẳng hạn như hạn chế vệ sinh cá nhân, ít tiếp xúc với môi trường bên ngoài, hoặc kiêng gió, có thể khiến mẹ dễ nhiễm lạnh hơn bình thường.
- Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng, và đau sau sinh làm suy yếu hệ miễn dịch.
- Nếu mẹ bị ướt mưa mà không kịp thay đồ và làm khô cơ thể ngay lập tức, có thể dẫn đến tình trạng nhiễm lạnh.
- Tắm quá muộn hoặc tắm ở nơi không kín gió có thể khiến cơ thể dễ bị lạnh trong khi tắm.
Bị ớn lạnh sau sinh cần xử trí như thế nào?
Khi bị ớn lạnh sau sinh, sản phụ nên thư giãn, tránh gồng mình để không ảnh hưởng đến vết mổ. Để giữ ấm cơ thể, mẹ có thể mặc quần áo ấm, đắp chăn, dùng túi chườm, uống nước ấm hoặc ăn đồ ấm. Ngâm chân trong nước ấm và tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ cũng giúp cải thiện tình trạng này.
Bổ sung dinh dưỡng hợp lý, ưu tiên các món ăn ấm và dễ tiêu hóa, cùng việc nhờ sự hỗ trợ từ gia đình để giảm bớt căng thẳng cũng rất cần thiết. Nếu tình trạng ớn lạnh kéo dài hoặc nghiêm trọng, mẹ nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
