Tình trạng đổ mồ hôi đầu không chỉ gây bết dính, ngứa ngáy, và mùi khó chịu cho mái tóc, mà còn ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hàng ngày và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để khắc phục hiệu quả? Dưới đây là những phương pháp điều trị đổ mồ hôi đầu ở người lớn mà bạn có thể tham khảo.
Đổ mồ hôi đầu ở người lớn là do nguyên nhân nào?
Theo Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM, để tìm ra cách điều trị đổ mồ hôi đầu ở người lớn hiệu quả, việc hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này là điều cần thiết. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
Thay đổi nồng độ hormone
Biến đổi hormone là nguyên nhân chính dẫn đến đổ mồ hôi đầu, đặc biệt ở phụ nữ mang thai hoặc mãn kinh. Ngoài ra, bệnh lý liên quan đến tuyến giáp cũng làm tăng nguy cơ đổ mồ hôi, không chỉ ở đầu mà còn trên toàn cơ thể.
Rối loạn lo âu
Căng thẳng, lo âu hoặc bất ổn tâm lý khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Tình trạng này thường gặp ở những người bị rối loạn lo âu, trầm cảm, hoặc thường xuyên hồi hộp và bồn chồn.
Hội chứng Frey
Còn gọi là chứng tăng tiết mồ hôi vị giác, hội chứng này thường xảy ra sau tổn thương dây thần kinh vùng mang tai do nhiễm trùng, chấn thương, hoặc phẫu thuật. Người mắc hội chứng Frey dễ đổ mồ hôi nhiều ở mặt và đầu, đặc biệt khi ăn hoặc chỉ cần nhìn/ ngửi thấy thức ăn.
Tổn thương hệ thần kinh trung ương
Khi thần kinh trung ương bị tổn thương, khả năng kiểm soát tuyến mồ hôi bị suy giảm, dẫn đến đổ mồ hôi đầu. Điều này thường xảy ra ở người mắc bệnh Parkinson, chấn thương tủy sống, hoặc hội chứng Frey.
Bệnh tim mạch
Người bệnh tim mạch dễ bị đổ mồ hôi đầu, nhất là khi căng thẳng, đau tức ngực, hoặc khó thở. Tình trạng này thường kèm theo mồ hôi ở tay và chân.
Nhiễm trùng hoặc ung thư
Nếu đổ mồ hôi đầu đi kèm các triệu chứng như sốt, sụt cân, mất ngủ, mệt mỏi, hoặc biếng ăn, có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc ung thư. Trong trường hợp này, cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị.
Yếu tố môi trường
Các yếu tố như thời tiết nóng, môi trường làm việc ngột ngạt hoặc ô nhiễm cũng có thể làm tăng tiết mồ hôi đầu. Tình trạng này thường giảm dần khi thay đổi môi trường hoặc khí hậu mát mẻ hơn.
Phương pháp điều trị đổ mồ hôi đầu ở người lớn
Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cũng cho biết thêm, dưới đây là các phương pháp điều trị đổ mồ hôi đầu ở người lớn giúp cải thiện hiệu quả tình trạng này:
Sử dụng thảo dược
Phương pháp này phù hợp với những người bị đổ mồ hôi đầu mãn tính, được đánh giá là an toàn và hiệu quả. Bạn có thể gội đầu bằng các loại thảo mộc như bồ kết, hương nhu, hoặc núc nác để giảm tiết mồ hôi và dầu nhờn.
Ngoài ra, một số loại thảo dược được sản xuất dưới dạng viên uống chức năng như Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ cũng mang lại hiệu quả cao. Các thảo dược này giúp ức chế sự kích thích quá mức của hệ thần kinh trung ương, ổn định hoạt động tuyến mồ hôi và thu nhỏ lỗ chân lông, từ đó giảm tình trạng đổ mồ hôi đầu.
Bổ sung vitamin
Bổ sung vitamin, đặc biệt là nhóm vitamin B, trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng hỗ trợ kiểm soát mồ hôi hiệu quả. Vitamin B giúp điều tiết mồ hôi, giảm hiện tượng đổ mồ hôi đầu, đồng thời nuôi dưỡng tóc và da đầu khỏe mạnh. Bạn có thể bổ sung qua thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, rau củ, trái cây, hoặc viên uống bổ sung.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Lối sống khoa học không chỉ hỗ trợ điều trị mà còn giúp ngăn ngừa đổ mồ hôi đầu. Một số lưu ý:
- Ngủ đúng giờ, đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày).
- Tránh hút thuốc, uống rượu bia, cà phê, hoặc sử dụng chất kích thích.
- Hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ.
- Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.
- Gội đầu 2-3 lần/tuần, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp.
Sử dụng thuốc
Nếu tình trạng trở nên nghiêm trọng hoặc liên quan đến bệnh lý, bạn cần thăm khám bác sĩ. Tùy theo nguyên nhân, bác sĩ có thể kê các loại thuốc như thuốc kháng cholinergic, thuốc chẹn beta,… kết hợp với vật lý trị liệu.
Lưu ý: Các loại thuốc này chỉ được dùng theo chỉ định của bác sĩ. Tự ý sử dụng hoặc lạm dụng có thể gây tác dụng phụ như bí tiểu, táo bón, mắt mờ, hoặc rối loạn nhịp tim.
