Một số trường hợp bệnh nhân có thắc mắc về việc “Có vấn đề gì nếu đi tiểu đêm 1 lần?” vì mặc dù có triệu chứng nhưng tần suất thấp và số lượng chỉ 1 lần không đủ để đưa ra kết luận về tình trạng sức khỏe. Để xác định chẩn đoán, cần tiếp tục theo dõi các dấu hiệu, tình trạng và triệu chứng khác của bệnh nhân.
Tiểu đêm bao nhiêu lần thì được xem là bình thường?
Theo cô Trương Thị Thanh Nga – Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết, bàng quang của người trưởng thành có khả năng chứa khoảng 300-400 ml dung dịch. Khi bàng quang đầy, sự kích thích sẽ được truyền lên não bộ, tạo ra phản xạ đi tiểu. Tuy nhiên, phản xạ này có thể được kiểm soát bởi thần kinh ý thức. Do đó, khi ngủ, thần kinh sẽ ức chế việc co bóp của bàng quang, giúp duy trì giấc ngủ.
Tiểu đêm xảy ra khi người bệnh tỉnh dậy nhiều hơn 1 lần trong đêm để đi tiểu, và thường kéo dài trong thời gian dài. Tỉ lệ tiểu đêm tăng theo độ tuổi, lên đến 50% ở người trên 50 tuổi. Do đó, người trưởng thành thường không trải qua tiểu đêm và có thể ngủ liền từ đêm tới sáng. Nếu người bệnh tỉnh dậy để đi tiểu nhiều hơn 2 lần trong đêm, điều này có thể là dấu hiệu ban đầu của vấn đề về thận hoặc sự cố về chức năng sinh lý của cơ thể.
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng tiểu đêm?
Như đã đề cập, nguyên nhân của tiểu đêm có thể bắt nguồn từ các bệnh liên quan đến hệ tiết niệu hoặc không liên quan đến bất kỳ bệnh lý nào. Dù nguyên nhân là gì, việc chẩn đoán và điều trị sớm là rất quan trọng, ngay cả khi chỉ là để giảm các triệu chứng.
Các nguyên nhân không phải do bệnh lý bao gồm:
- Do lão hóa: Trong người lớn tuổi, sự giảm cường độ của hormon chống bài niệu sau nhiều năm khiến lượng nước tiểu tăng lên, đặc biệt vào ban đêm. Cơ bàng quang cũng có thể trở nên suy yếu và lỏng lẻo theo thời gian, làm cho việc giữ nước tiểu trong bàng quang trở nên khó khăn hơn.
- Sự suy yếu của cơ sàn chậu và vùng chậu: Thường xảy ra ở phụ nữ mang thai và sinh đẻ nhiều lần.
- Tác dụng phụ của thuốc: Ví dụ như thuốc lợi tiểu được sử dụng trong điều trị bệnh tim mạch.
- Lối sống: Thói quen uống nước nhiều buổi tối hoặc tiêu thụ các chất kích thích như rượu, bia, trà hoặc cà phê có tác dụng lợi tiểu có thể gây kích thích bàng quang và gây ra tiểu đêm.
Thầy Lý Thanh Long – Giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM cũng cho biết thêm, nguyên nhân do bệnh lý bao gồm:
- Bàng quang kích thích (OAB): Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tiểu đêm ở mọi lứa tuổi. Bàng quang của người bị hội chứng bàng quang kích thích trở nên rất nhạy cảm và co bóp ngay cả khi chưa đầy nước tiểu, gây ra cảm giác muốn đi tiểu liên tục cả ngày lẫn đêm.
- U xơ tiền liệt tuyến: Phổ biến ở nam giới lớn tuổi, u xơ lớn có thể chèn ép vào cổ bàng quang, gây kích thích và dẫn đến tiểu đêm kèm theo tiểu són hoặc khó tiểu.
- Các nguyên nhân khác: Bao gồm viêm bàng quang, viêm thận, suy thận hoặc các bệnh ngoài niệu như tiểu đường, suy tim, Parkinson. Đều có thể gây ra triệu chứng tiểu đêm.
Phương pháp khắc phục tình trạng tiểu đêm
Để khắc phục triệt để tình trạng tiểu đêm, việc phát hiện và điều trị nguyên nhân gốc rễ là rất quan trọng. Do đó, người bệnh, đặc biệt là người cao tuổi, nên thường xuyên đi khám để xác định nguyên nhân cụ thể của vấn đề này.
Có những phương pháp đơn giản từ lối sống và thói quen sinh hoạt cá nhân có thể giúp khắc phục chứng tiểu đêm, bao gồm:
- Hạn chế ăn thực phẩm có tính lợi tiểu như canh rau, cũng như giảm uống nước vào buổi tối, đặc biệt là rượu bia.
- Tránh hút thuốc, uống trà hoặc cà phê trước khi đi ngủ. Đi tiểu trước khi đi ngủ và tập thể dục nhẹ nhàng trước giờ ngủ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Uống thuốc lợi tiểu vào thời điểm không ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm.
- Phụ nữ nên thực hiện bài tập Kegel, một phương pháp vật lý trị liệu, đặc biệt là sau khi trải qua nhiều lần thai sản, để cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang.
Các biện pháp này có thể giúp cải thiện triệu chứng tiểu đêm và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tự nhiên và hiệu quả.
