Hoa mắt chóng mặt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày và thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng nếu người bệnh bị ngã. Một trong những nguyên nhân phổ biến của tình trạng này là do chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng. Vậy hoa mắt chóng mặt là do thiếu chất gì?
Tìm hiểu về tình trạng hoa mắt chóng mặt
Theo Cô Lê Anh Đào – Giảng viên Cao đẳng Dược TPHCM cho biết, trước khi tìm câu trả lời cho câu hỏi “hoa mắt chóng mặt thiếu chất gì”, hãy cùng hiểu rõ hơn về tình trạng hoa mắt chóng mặt. Đây là một vấn đề sức khỏe phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải, gây mất tập trung và ảnh hưởng lớn đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.
Hoa mắt chóng mặt có thể chỉ kéo dài vài giây, nhưng đôi khi cũng có thể xảy ra trong vài phút. Nguyên nhân phổ biến là do thay đổi tư thế quá đột ngột, chẳng hạn như từ nằm sang ngồi dậy nhanh chóng hoặc từ ngồi sang đứng lên nhanh.
Khi bị hoa mắt chóng mặt, bạn có thể cảm thấy xung quanh tối sầm lại hoặc mọi thứ quay tròn. Một số trường hợp còn kèm theo nôn hoặc buồn nôn. Khi gặp tình trạng này, người bệnh nên nghỉ ngơi cho đến khi sức khỏe ổn định trở lại. Cố gắng hoạt động khi bị hoa mắt chóng mặt có thể dẫn đến nguy cơ vấp ngã và gặp nguy hiểm.
Hoa mắt chóng mặt là do cơ thể đang thiếu chất gì?
Chế độ ăn thiếu dưỡng chất là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng hoa mắt và chóng mặt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ “hoa mắt chóng mặt thiếu chất gì”. Cụ thể, hoa mắt chóng mặt có thể do thiếu một số chất sau:
Thiếu vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp ngăn ngừa đau đầu, chóng mặt, hoa mắt. Thiếu vitamin C có thể làm tăng nguy cơ gặp phải những triệu chứng này, đặc biệt ở những người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi.
Thiếu vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn và phòng ngừa loãng xương. Thiếu vitamin D cũng ảnh hưởng đến não bộ, gây viêm não và hệ miễn dịch yếu, dẫn đến đau đầu và chóng mặt.
Thiếu magie: Magie điều hòa hoạt động và làm dịu các dây thần kinh. Thiếu magie có thể gây mệt mỏi, chóng mặt và đau đầu.
Thiếu sắt: Sắt là vi chất quan trọng tham gia vào quá trình sản sinh máu và dẫn truyền oxy. Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu, gây hoa mắt và chóng mặt.
Thiếu vitamin nhóm B: Theo Thầy Nguyễn Văn Đạt – Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết, vitamin nhóm B rất quan trọng cho nhiều chức năng của cơ thể. Thiếu hụt các loại vitamin này có thể gây đau đầu và chóng mặt:
- Vitamin B1: Quan trọng cho chức năng tế bào và trao đổi chất. Thiếu vitamin B1 có thể gây vấn đề tim mạch và chóng mặt.
- Vitamin B2: Cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể. Thiếu vitamin B2 dẫn đến thiếu năng lượng, đau đầu, căng thẳng và mệt mỏi.
- Vitamin B6: Hỗ trợ điều trị rối loạn tai trong. Thiếu vitamin B6 có thể gây hoa mắt và chóng mặt.
Ngoài ra, hoa mắt, chóng mặt còn do một số nguyên nhân khác như:
- Thiếu máu, đặc biệt ở phụ nữ mang thai hoặc trong kỳ kinh nguyệt.
- Các bệnh về tim mạch như rối loạn nhịp tim, suy tim.
- Các bệnh về máu.
- Các vấn đề về huyết áp.
- Suy nhược thần kinh.
- Tác dụng phụ của thuốc.
- Rối loạn tiền đình.
- Đột quỵ.
Khi bị hoa mắt chóng mặt nên làm gì và cách phòng ngừa
Cách xử trí khi hoa mắt chóng mặt:
Khi cảm thấy hoa mắt chóng mặt, bạn nên ngồi hoặc nằm nghỉ trong môi trường thoáng đãng, yên tĩnh, giảm ánh sáng, không cử động đầu và không cố gắng bước đi, đặc biệt không lái xe.
Nhanh chóng đi khám nếu hoa mắt chóng mặt kèm theo các triệu chứng như đau đầu dữ dội, nhìn đôi, buồn nôn, yếu tay chân, liệt mặt, rối loạn cảm giác, đau ngực, hoặc kéo dài trên 30 phút.
Tùy vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ có cách điều trị hiệu quả. Nếu hoa mắt chóng mặt do thiếu chất, bệnh nhân cần bổ sung dưỡng chất. Nếu do bệnh lý, cần điều trị bệnh lý. Nếu do căng thẳng, cần kiểm soát căng thẳng.
Để phòng ngừa hoa mắt chóng mặt, bạn nên:
Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ và khoa học.
Xây dựng lối sống lành mạnh, vận động nhiều, tập thể dục thường xuyên và cân bằng giữa chế độ làm việc và nghỉ ngơi.
Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “hoa mắt chóng mặt thiếu chất gì”. Cần hiểu rằng, hoa mắt chóng mặt không chỉ do cơ thể thiếu dinh dưỡng mà còn có thể do những nguyên nhân bệnh lý, rất nguy hiểm. Nếu có biểu hiện này thường xuyên, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị theo phác đồ phù hợp.
